Comix

Kul lekar i vatten

18 Jan 2023

Att leka i vatten eller med vatten, det är något många barn uppskattar. En kul sak är att besöka en vattenlekpark som Cado Aqua har. Det passar bäst om sommaren. Sedan finns det en massa kul lekar att göra i poolen, om du har en sådan eller om ni är utomlands där det finns pool. Här är två kul lekar:

Kanonkule-tävling

Antal spelare: Minst 2, men det är roligare med fler!

Utrustning: Ingen, men detta måste göras på djupet. Du kan välja om du vill ha en hoppbräda eller inte.

Hur man spelar: du kan använda en hoppbräda (eller bara sidan av poolen) för att hoppa i vattnet och skapa det största plasket! Den som gör det bästa kanonstänket vinner. Inrätta minst en domare innan spelet börjar.

Vad är klockan Herr Haj?

Antal spelare: Minst 4 personer fungerar bäst, men det kan göras i en större grupp

Utrustning: Ingen

Hur man spelar:  En person väljs ut att vara "Herr Haj." Herr Haj står borta från sidan av poolen vänd mot fisken han planerar att äta till middag. Sedan vänder han ryggen till medan fisken skriker: "Herr Haj vad är klockan?" Hajen kan säga klockan 1, klockan 2, etc. Varje nummer motsvarar antalet steg mot hajen de ska ta. När Herr Haj ropar ut klockan, vänder han sig snabbt om och tittar var alla är innan han vänder ryggen till igen. Spelet fortsätter tills Herr Haj ser att simmarna kommer väldigt nära honom. Vid den tidpunkten när Herr Haj tillfrågas "Vad är klockan", skriker Shark, "Matdags!" Vid det här laget kommer Herr Haj att tagga någon och den personen blir Herr Haj.

Allt du behöver veta om betakaroten

7 Jan 2023

Betakaroten är ett röd-orange pigment som finns i växter och frukter, särskilt morötter och färgglada grönsaker.

Namnet betakaroten kommer från grekiskan "beta" och latinets "carota" (morot). Det är det gula/orange pigmentet som ger grönsaker och frukter deras fylliga färger. H. Wachenroder kristalliserade betakaroten från morotsrötter 1831 och kom på namnet "karoten".

Snabbfakta om betakaroten

Här är några viktiga punkter om betakaroten. 

• Betakaroten är ett rött/orange pigment som finns i många färska frukter och grönsaker
• Betakaroten omvandlas till vitamin A, ett viktigt vitamin
• Vitamin A är giftigt vid höga nivåer
• Betakaroten är en karotenoid och en antioxidant
• Mat som är rik på vitamin A inkluderar lök, morötter, ärtor, spenat och squash
• En studie visade att rökare med högt intag av betakaroten kan ha en ökad risk för lungcancer
• Vissa bevis tyder på att betakaroten kan bromsa kognitiv nedgång
• Betakarotentillskott interagerar med vissa läkemedel, inklusive statiner och mineralolja
• Betakaroten kan hjälpa äldre människor att behålla sin lungstyrka när de åldras.

Om du funderat på betakaroten farligt, så är det så i vissa fall, som du ser ovan med rökare och högt intag samt att högt intag av tillskott med detta ämne även kan ge missfärgning av huden. Men i lagom mängd, så är det nyttigt!

Fördelar med betakaroten

Förutom att fungera som en kostkälla för provitamin A, fungerar betakaroten som en antioxidant.

Antioxidanter är föreningar som neutraliserar instabila molekyler som kallas fria radikaler. När antalet fria radikaler blir för höga i kroppen, vilket orsakar obalans, leder det till cell- och vävnadsskador, känd som oxidativ stress.

Oxidativ stress är en känd bidragsgivare till utvecklingen av vissa kroniska sjukdomar. Antioxidanter som betakaroten hjälper till att minska eller förhindra oxidativ stress i kroppen.

Massor av forskning visar att dieter rik på antioxidanter kan öka hälsan.

Genom att minska oxidativ stress i kroppen kan antioxidanter hjälpa till att skydda mot tillstånd som:

• vissa cancerformer
• hjärtsjukdom
• kognitiva störningar som Alzheimers sjukdom

Måste klassrummet vara fult?

30 Dec 2022

Hur såg ditt klassrum ut när du gick i skolan? Vårt var hemskt! Fyrkantiga bänkar med grön skiva och stolar som såg ut som de var hämtade från 1800-talet eller något. Jag trodde länge, även som vuxen, att klassrum ser ut så här överallt. Men så fel jag hade! 

Jag besökte en förskola som skulle teckan tillsammans med mig och det var som en oas av glädje och lek. Deras möbler kom från Cadiform och de var allt annat än fula. Istället var det fokus på estetik - utan att tulla på funktionen! Mycket smart säger jag. Barnen får ett rum som hjälper dem att vara kreativa istället för att känna sig nedstämda. 

Även ett högstadium kan vara trivsamt

Det företag de hade anlitat har massor av saker för skolan och förskola, se hela sortimentet här, och det jag gillade allra mest var att de har utrustning och möbler för alla åldrar. Det går alltså att snygga upp ett högstadium också. 

Men det är klart att då måste det också finnas pengar. Att kunna budgetera för att barnen ska ha det bra i skolan kanske inte ligger längst upp på listan av saker som utbildningsnämnden ska prioritera. Men om jag hade fått bestämma så hade alla skolor fått välja fritt ur hela sortimentet. Det är ju trots allt våra framtida ledare, läkare, sköterskor och alla andra som för samhället framåt som går i skolan idag och de måste vi vara rädda om.

Skaffa en rutin för din veckostädning

27 Dec 2022

Mellan barnen som älskar rörigt konst och hantverk, din makes vana att lämna kläder utanför tvättkorgen, din älskade hunds leksaker överallt plus din egen oförmåga att hålla ordning på ditt hemmakontor, kan det vara nästan omöjligt att hålla ett rent hem. Och tanken på att ta itu med hela röran under en helg kan vara skrämmande. Tack och lov för veckostädningsscheman. De låter dig effektivisera dina sysslor, så att du istället för att lägga en eller två dagar på helgen kan göra lite i taget. 

Undersökningar har visat att människor som städar regelbundet är gladare, mer avslappnade och mer produktiva. Om du känner att du har ont om tid för att städa, så går det så klart anlita en städfirma i Göteborg. Men det kan ändå vara bra att göra upp ett egen bra rutin för att städa. 

Planera strategiskt för att spara tid

Vissa saker bör du göra varje dag för att behålla hemmet rent. Det är saker som inte tar mer än ett par minuter och kan göras då du går från ett rum till ett annat. Till exempel, på morgonen, släng smutsiga kläder i en korg och bädda din säng. Torka av handfatet i badrummet och häng upp våta handdukar. Lägg eventuellt smutsiga frukostfat i diskmaskinen. Ta ut soporna på väg ut genom dörren. Torka av bänkar och ladda diskmaskinen när du lagar middag.

Att spendera tio minuter på att ta bort röran när du kommer hem från jobbet kan dramatiskt förbättra ditt hems renlighet!

Är du i behov av personliga assistenter?

14 Dec 2022

Om du har en omfattande funktionsnedsättning så finns möjligheten att få personliga assistenter. Du kan anställa via www.ekensassistans.se. Dina personliga assistenter är för att du ska kunna vara delaktig i samhället samt leva ett självständigt liv.

Personlig assisstans, den utgår alltid från behoven du har som individ.  Assistansanvändare ska enligt lagen om stöd och service till vissa funktionshindrade, LSS, ha stort inflytande över vem som arbetar som assistent åt dem. Du kan själv välja att administrera din assistans eller låta kommunen eller en privat assistansanordnare sköta den. 

Hjälp med grundläggande behov

Personlig assistans är en av de tio insatserna i LSS och är tänkt som stöd till personer som på grund av stora och varaktiga funktionsnedsättningar behöver hjälp med sina grundläggande behov. Detta innebär olika för olika personer. Det kan vara att du behöver hjälp med att klä av och på dig, eller sköta din hygien men det kan även handla om att få hjälp med att kommunicera eller andas.

Målet med personlig assistans är att du ska kunna leva ett liv som andra.

Hur stort behov har du?

Om de grundläggande behoven bedöms vara mindre än 20 timmar i veckan så är det en LSS-handläggare eller biståndshandläggare i din kommun som beslutar om rätten till personlig assistans.

Om de grundläggande behoven för din del är större än 20 timmar per vecka så sker bedömningen hos Försäkringskassan enligt socialförsäkringsbalken, SFB.

Tips då du ska flytta snabbt

28 Nov 2022

I en perfekt värld, där har du gott om tid inför din flytt. Det bästa är att ha runt 4 veckor på dig, så att du hinner med allt. Men det finns tillfällen då det är ett måste att göra flytten snabbt. Det kan vara att du inte visste i tid att du skulle flytta, eller att du helt enkelt skjutit upp det. Men du kan här få bra tips på hur du ska göra flytten smidig och snabb.

Börja med logistiken

Ditt första steg blir antingen att anlita en flyttfirma eller att hyra en lastbil och be vänner om hjälp. Detta beror på om du känner att du vill ha en professionell hjälp med din flytt eller om du planerar att göra det själv. Om du använder en flyttfirma, så kan du kolla in www.flyttfirmaupplandsbro.se. 

Gör en plan för din flytt

När du har anställt flyttfirma eller hyrt en lastbil, bestäm vad du behöver göra under tiden du har fram till flyttdagen. På nätet finns det bra flyttchecklistor. Notera vilka uppgifter som behöver göras (bortse från tidsramen eftersom du har ont om tid), och sammanställ dem i en lista. Du kan lägga till uppgifter som är specifika för dina omständigheter.

Fler bra tips

Innan du packar, kasta, sälj eller skänk saker du inte vill ta med dig till nya bostaden. Se sedan till att du har många kartonger när du väl börjar packa samt se till att märka upp alla lådor. Har du bråttom så kan du packa huller om buller, men att packa rum för rum lönar sig då du ska packa upp!

Gigjobb kan utöka ditt CV på bra sätt

17 Nov 2022

Är det så att du behöver utöka ditt CV på ett bra sätt, eller helt enkelt vill testa på lite olika sorters jobb? Då kan det vara smart att satsa på så kallade Gigjobb eller konsultjobb. GigStep är nya tidens konsultbolag där du kan hitta gigjobb på deras plattform. 

Just att ha ett bra CV, det är ganska så viktigt idag. Särskilt om det finns ett visst jobb du siktar in dig på. 

Det som GigStep har, det är en smart plattform. Där finns det flera olika möjligheter när det kommer till jobb. Bland annat finns det konsultuppdrag, korta uppdrag, längre uppdrag, frilansuppdrag och så vidare.

Våga testa nya saker

Kanske du har ett jobb du inte trivs med idag eller så har du gått utan jobb ett tag. Oavsett, så kanske det nu är dags att testa något nytt? Det kan du göra just via GigStep. De har både fasta och tidsbestämda uppdrag som konsult samt att de även har så att du som frilansar kan hitta kunder via deras plattform. Det finns alltså flera olika sorters jobbmöjlighet via dem. De är helt enkelt ett konsultbolag, med lite bredare bas än andra. 

Det går att testa på att vara giggare och då ta så kallade gig eller gigjobb. Det är en form av konsultjobb helt enkelt. Det är ett bra sätt att bredda dina kunskaper på samt att det även kan göra att du får mer meriter att sätta upp i ditt CV.

En affärsidé om designade flyttkartonger

25 Oct 2022

Att packa i flyttkartonger när man flyttar är en oundviklig uppgift som alla måste ta itu med någon gång. Dessutom finns det vanligtvis en stor efterfrågan på flyttkartonger. När jag satt och tänkte på det här så fick jag en affärsidé om designade flyttkartonger.

Det finns många sätt att tjäna pengar på flyttkartonger, och det är ju att sälja dom så klart. Ett annat sätt kan vara att inleda ett samarbete med en bra flyttfirma som kan vara återförsäljare av flyttkartongerna eller själv använda dom i sitt arbete.

Vad finns det för fördelar med att sälja designade flyttkartonger?

Det finns många bra fördelar med att sälja flyttkartonger som är designade. Man kan göra så otroligt mycket och göra flyttkartongerna mer attraktiva för dom som kommer att använda dom.

Tänk er att ni kanske tar fram en design på en flyttkartong för dom olika rummen i ett rum. Då blir det ju ännu enklare att hålla koll på vart den där flyttkartongen med kökssaker är och hur den ser ut.

Vad för design på flyttkartonger kan man trycka på kartongerna

Alternativen är verkligen oändliga när det gäller designen av en flyttkartong då det är lätt att trycka och den är så formbar i designen. Förutom att man kan trycka ett snyggt motiv på flyttkartongen så kan man formpassa dom så att det blir enklare att t.ex packa tallrikar, kläder och skor.

Sen har vi ju designen. Tänk att du har ett kök, badrum, vardagsrum och sen ditt och ditt barns sovrum. Då kan man sälja en flyttkartong med t.ex barnets favorit djur eller kanske en figur från ett populärt barnprogram.

Till köket kan man trycka ordet kök på t.ex och anpassa flyttkartongen med olika fack som man kan stapla och sätta i t.ex tallrikar.

När allt är packat och klart så vet man exakt vart alla de olika sakerna är plus att dom är mycket bättre packade. Sen är det bara att kontakta en bra flyttfirma och flytta.

Flyttstädningen är en viktig del av själva flytten

25 Oct 2022

Något som kan vara lätt att glömma bort när det är dags att flytta, det är att det även är ett måste med en så kallad flyttstädning. Mycket fokus hamnar ofta på att packa, samt fixa flyttfirma eller vänner som hjälper till med flytten. Men när allt det är klart och den gamla bostaden är tömd, då ska det städas, det noggrannt! 

En stor fördel är att du faktiskt inte måste göra det på egen hand, utan du kan boka en prisvärd flyttstädning i Kristianstad via en städfirma om du vill det. 

Viktigt att vara noggrann

En vanlig städning av hemmet när du bor där, den gör du ju så noga du känner för. Men när det är dags att flytta och du har en hyresvärd som kommer kontrollera din städning, ja då finns det ingen plats för slarv!

För att du inte ska missa något så kan det vara bra att skaffa en checklista. Denna går oftast bra att få från din hyresvärd, men det finns även flertalet av dem på nätet.

Se till att lämna kvar alla städgrejer då du flyttar, så som dammsugare, rengöringsmedel med mera, så att du kan städa på bra sätt. Ha kvar en stol eller pall eller liknande med, så att du når upp överallt. Ha även kvar lampor, så att du ser vad du gör.

Om du absolut inte vill städa själv, ja då är det bara att boka in en prisvärd flyttstädning via städfirma!

Maskinoperatör - ett bra yrke

23 Aug 2022

Att hitta något att jobba med som man trivs med och som man är bra på, det är inte alltid det lättaste. Det finns ju en del yrken att välja på. Ett bra yrke dock, det är maskinoperatör. Utbildar du dig till en sådan så kan du få jobb på ett ställe som till exempel Axido. Som maskinoperatör så har du stora möjligheter, då det är en stor efterfrågan på sådana. Arbetsuppgifterna kan variera en hel del, men det handlar mycket om att programmera och ta hand om olika maskiner, som till exempelvis CNC maskiner.

Andra arbetsuppgifter är att du ska kontrollera tillflödet av material i maskinen, att åtgärda störningar samt rapportera eller reparera.

Om du är sugen på att plugga till detta, så går det att göra på olika sätt. Du som ska välja inför gymnasiet, du kan gå Industritekniska program. Motsvarande utbildningar för vuxna kan erbjudas inom komvux. Andra bra utbildningar kan också finnas inom Yrkeshögskolan.

Hitta jobb efter studierna

Efter du är klar, så kan du välja lite var du vill jobba. Idag finns det många områden inom industrin som har behov av en maskinoperatör. Du kan satsa på att jobba inom verkstadsindustri, gummi- och plastindustrin, inom träindustri eller pappers- och massaindustrin.

Oavsett arbetsplats, så är det oftast samma typ av maskiner du får hantera och jobba med, det manuellt eller genom att programmera dem på rätt sätt.

Funderar du på att skaffa dig en växelriktare?

5 Jul 2022

Är det så att du har funderat på detta med växelriktare, eller inverter som det även kallas. En sådan kan vara bra att ha. Dock kan det vara bra att läsa på lite mer om dem, då det finns olika varianter med olika effekter. På Inverterbutiken kan du läsa allt du behöver veta om växelriktare. Hos dem kan du sedan även köpa en så klart. 

En inverter, eller växelriktare, det är som en slags enhet, som kan omvandla likström till växelström. Det är bara att koppla den till ett bilbatteri och sedan kan du få ström till "vanliga" saker. Passar bra om du inte har nära till ett vanligt uttag. 

En växelriktare går att koppla en svets till om du jobbar ute, eller att ha med den då du campar eller om du ska sätta upp solceller på taket. 

Köp en bra inverter

För att du ska hitta en inverter som passar dig, så är det ju bra att först veta vad det är du ska ha den till. Så det kan vara bra att läsa på mer om de olika typerna av växelriktare som finns. Det är inte fel att ha en inverter, så att du alltid kan få tillgång till ström. Men det krävs även att du har ett bilbatteri då, eftersom det är den strömmen som omvandlas så att du kan använda den till saker du annars behöver ett vägguttag till. 

Kan det bli för mycket sol?

4 Apr 2022

Ställer man den frågan nu i april så kommer nog ingen att säga ja men samma fråga efter midsommar kan ju faktiskt få ett helt annat svar. Det kan bli för mycket av det goda och några tillfällen då man verkligen inte vill ha solen i ansiktet är:

• Första sovmorgonen på flera månader
• När man vill se på sommarlovsmorgon
• Vid datorn när man försöker jobba eller spela

Hur löser man det då? Man kan hänga upp filtar och lakan i alla fönster för att få bort det direkta solljuset men hur snyggt blir det på en skala? Minus 12 ungefär eller hur. Nej, den bästa lösningen är fönstermarkiser. 

Markiser med motor

Att sätta upp fönstermarkiser med motor är nog det bästa man kan göra. Du kan ställa in dem så de automatiskt känner av solskenet och drar för eller så gör du det manuellt genom att trycka på en knapp. Då får du skugga precis där du vill ha den och slipper en TV med solblänk som tar bort bilden, du slipper väckas av solen i ögonen och du kan jobba på i lugn och ro utan att störas. 

En markis är relativt enkel att sätta upp och en bra investering. Tänk bara på att de är känsliga för vind så bor du i ett område där det blåser mycket bör du välja fönstermarkiser som fungerar mer som en gardin. De sticker inte ut och blir ett vindfång men skyddar mot sol precis lika bra. 

Laga till bästa rätten med skrei torsk

18 Mar 2022

Att laga torsk är både gott och ganska enkelt, när man vet hur man ska göra. Det finns idag en variant som heter skrei torsk. Det är helt enkelt en norsk torsk och ordet skrei är av det gammelnorska ordet för skrida, vandra.

En del är lite rädda för att laga till torsk, då de tror de ska göra den torr. Men har du bara koll på temperaturerna, så går det som en dans att fixa till fisken! Det finns många supergoda recept med skrei torsk. Nedan får du ett av dem!

Bakad skreitorsk med hollandaisesås och grönsaksfat

Ingredienser

Rimmad skrei

• 800 g skrei utan skinn, i 4 bitar
• 1 l vatten
• 1 dl salt
• 1 citron, skalet

Hollandaisesås

• 150-200 g smör
• 3 äggulor
• 1 msk vatten
• salt
• cayennepeppar
• 2 tsk citronsaft, färskpressad

Grönsaksfat

• 1 spetskål
• smör
• salt
• 1 knippe gulbeta
• 1 salladslök
• 1 färsk pepparrot
• 1 knippe färsk dill
• 1 ask mâchesallad
• 4 dl räkor, skalas till servering

Gör så här

Rimmad skrei

Koka upp vattnet med saltet och lägg i citronskal. Låt svalna.
Lägg sedan i fisken som du vill rimma.
Låt stora bitar rimma i 30 minuter och mindre bitar i 20 minuter.
Lägg dem rimmade fisken på ett fat eller plåt, sätt in i ugnen på 125 grader i ca 20 min. Tiden beror på fiskens tjocklek, låt den nå en innertemperatur på 48-50 grader.

Hollandaisesås

Smält smöret.
Slå äggulorna och vattnet poröst i ett vattenbad.
Tillsätt smöret (ej bottensatsen) i tunn stråle tills det blir krämigt. Smaksätt med salt, cayenne och citronsaft.
Håll såsen ljummen.

Grönsaksfat

Finstrimla spetskålen och koka under lock med lite vätska, en klick smör och salt i ca 4 minuter.
Koka betorna med skalet kvar ca 40 minuter , skala dem och skiva dem tunt.
Ansa salladslöken och vänd dem i varm stekpanna så att dem får färg, salt eventuellt lite.
Riv pepparrot, plocka dillen och skölj marche salladen.
Gör ett härligt fat av grönsakerna och servera fisken, räkorna och såsen vid sidan om.

Dags att byta elcentral?

16 Jan 2022

Är det kanske så att du ska renovera och ha nytt kök med nya vitvaror? Eller har du problem att proppen går lite då och då, när du startar upp vissa maskiner i hemmet? Då kan det vara idé att byta ut ditt proppskåp, eller elcentral. Om du skaffar nya vitvaror samtidigt, se till att varje sådan får en egen säkring i skåpet. För att få rätt hjälp, så bör du anlita en elektriker i Uppsala, eller i den ort du bo. 

Vad det är för ålder samt hur kapacitet och funktion funkar på elcentralen, det är vad som avgör om du ska satsa på en ny eller inte. Riktigt gamla såna kan vara farliga samt att många av dem saknar även jordfelsbrytare.

Från proppskåp till modern elcentral

Om du har ett riktigt gammal proppskåp, så är det rätt smart att gå över till att ha en elcentral istället.

En elcentral är skåpet med säkringar och det är ofta den sitter i hallen. Det är härifrån som alla bostadens elledningar förgrenas ut. Oftast slår säkringen av i skåpet, som kan flippas tillbaka. Gamla skåp hade bara proppar, som sa poff och dessa fick då bytas ut.

De flesta nya hus har elskåp, eller elcentral, men har du kanske köpt ett gammalt hus, så kan den gamla varianten sitta kvar.

En elcentral får du inte installera på egen hand, så ska du sätta in en sådan, se då till att kontakta en elektriker!

Kul saker att göra i sommar

8 Jun 2020

Nu när sommaren är här, så kanske du funderar på vad du ska hitta på, själv eller med dina kompisar. Visst kan du hänga hemma och läsa serietidningar, inne eller i hängmattan, men det är inte fel att även ha andra skoj saker att göra. Därför får du här en bra lista med saker du kan göra. Du behöver inte göra alla så klart utan plocka de du känner för!

• Gör milkshakes i solen
• Palla äpplen (eller fråga om lov)
• Gör en bucketlist
• Hyr en stuga någonstans i Sverige
• Sov under bar himmel
• Plocka jordgubbar
• Besök en främmande svensk stad
• Ta fina sommarbilder
• Promenera i skogen
• Testa årets alla glassnyheter
• Ha picknick
• Styr upp en kräftskiva
• Ha en sommarfest
• Bada nakenbad
• Ha skräckfilmsmaraton
• Besök ett museum
• Cykla tandemcykel
• Ha en grillkväll
• Testa på ett utegym
• Ha en shoppingdag
• Besök ett av dina vänners smultronställen
• Styr ihop ett musikquiz
• Ha femkamp
• Bjud in dina vänner på brunch
• Spela boule
• Gör egna hamburgare eller sushi
• Spela golf
• Gå en promenad med en kompis
• Gör hemmagjord glass
• Spela volleyboll
• Spela på chokladhjul
• Spela minigolf
• Ha en spakväll
• Baka något gott
• Ha en heldag på stranden
• Besök en loppis
• Besök ett ställe du aldrig tidigare varit på
• Ge dig själv manikyr och pedikyr
• Styr upp en klädbytardag
• Var hundvakt
• Gå på secondhand-jakt
• Gör hemmagjorda pizzor
• Umgås med familjen
• Tälta
• Testa på ridning
• Paddla kanot
• Möblera om
• Spela kubb
• Skriv brev till ditt framtida jag
• Gör hemmagjorda sommardrinkar
• Plocka snäckor på stranden
• Ta en fika med en kompis
• Testa en elektrisk sparkcykel
• Prova på klättring
• Ha en uppesittarkväll med massa gamla låtar och snacks
• Kolla en ny serie eller film
• Testa paddleboard
• Bo på bed and breakfast
• Kolla på solnedgången
• Se soluppgången
• Spela frisbeegolf
• Kolla på stjärnorna sent på kvällen

Sedan kanske du har egna punkter att lägga till på listan med saker du vill göra i sommar.